Poznáte najlepšie bylinky na energiu?

Moderná doba na nás kladie vysoké nároky. Či už sú to pracovné alebo rodinné povinnosti, starosti s bývaním či veľké množstvo koníčkov, málokto dnes môže povedať, že sa necíti unavený. Prebudiť myseľ a zabojovať s únavou pomôžu bylinky na energiu. Možností, ako ich užívať, je viac. Od čajov cez tinktúry a kvapky až po kapsuly so sušenou rastlinou, ktoré mávajú najsilnejšie účinky. Poďme sa pozrieť na tri rastliny, ktoré sú proti únave ideálne: 

Ženšen je poklad z Ázie

Tu sa využíva pre svoju schopnosť prebudiť telo i myseľ už tisíce rokov. Ten najlepší ženšen bol výsadou len tých najdôležitejších osôb. Dnes už to je iné, napriek tomu ale trvajte na prvotriednej kvalite a pozerajte sa po ženšene C. A. Meyer. Je pestovaný a zbieraný len v potrebných podmienkach a vďaka tomu má vysoký obsah ginsenosidov. Ženšen má prezývku Všehoj a tá je veľmi trefná. Je totiž asi úplne na všetko. Dodá energiu unavenému telu a zároveň povzbudí aj psychiku. Jeho pomoc sa prejaví aj v intímnom živote a je vynikajúci bojovník so stresom. Okrem toho podporí pamäť a koncentráciu. Ženšen využívaný zvonka – napr. v kozmetike – pôsobí proti starnutiu pleti a život dodá aj mdlým vlasom.

Zo ženšenu užívame koreň, najlepšie sušený rozomletý. Svoje využitie majú tiež listy, ale s výrazne slabšími účinkami.

Maralí koreň – že ste ho nikdy nevideli?

Názov skutočne nie je veľmi známy. Vytrvalú rastlinu podobnú bodliaku s ružovými kvetmi ale pestujeme aj v našich záhradách, a tak ste sa s ňou už určite stretli.

Prečo maralí koreň? Jeleň maral totiž počas zimy vyhrabáva túto rastlinu, aby prečkal náročné obdobie vo svojej domovine na Sibíri. Dodáva mu silu a má aj vplyv na jeho reprodukciu.

Maralí koreň podporuje imunitu a tiež duševné zdravie. Stimuluje nervový systém a funguje ako adaptogén. Je to dobrý pomocník pri únave a vyčerpaní. Opäť z tejto byliny využívame koreň, ktorý má najviac účinkov.

Ginko biloba – ginko dvojlaločné

Listy tohto stromu majú svoj špecifický tvar, ktorý ho činí rozpoznateľným na prvý pohľad. Už strom samotný nám ukazuje, v čom tkvie jeho sila. Vyniká svojou dlhovekosťou a odolnosťou. Žije až tisíce rokov a statočne sa bráni škodcom i vplyvom počasia. Podobné sú aj jeho účinky – podporí stabilitu a duševnú rovnováhu. Ginko biloba je skvelá na kognitívne funkcie mozgu a často ho užívajú študenti a ľudia, ktorí sa potrebujú sústrediť. Okrem toho ale tiež podporuje cirkuláciu krvi a obehový systém.

Venovali sme sa len hŕstke byliniek na energiu, ktoré existujú. Obvykle je dobré kombinovať ich tak, aby pokryli viac našich potrieb. Dajte ale pozor – nie každá bylinka je vhodná na čokoľvek, a tak radšej nechajte ich voľbu odborníkovi, alebo stavte na výživový doplnok s overeným zložením.