Stres, vyčerpanie a sotva sa držíte na nohách? Nie div, že zháňate niečo na dodanie energie, čo by mohlo zabrať. Výživový doplnok proti únave by ale nemal byť vašou jedinou zbraňou. Poďte si prečítať, prečo vyskúšať ženšen a ako sa brániť únave aj inými cestami
Jeho tretím názvom je tiež kyselina nikotínová. Menej známy vitamín je prospešný pre náš nervový systém a psychiku. Prečítajte si, aké má niacín účinky, a v ktorých potravinách ho môžete nájsť.
Možno ju poznáte pod názvom kyselina pantoténová. Vitamín B5 v potravinách zohráva dôležitú úlohu pre naše zdravie. Vplyvom nezdravej diéty sa oň môžete zbytočne ochudobňovať.
Hoci poznáme celú skupinu vitamínov B, nedostatok vitamínu B6 zvyčajne poukazuje na nedostatok jeho ostatných kolegov. Prečítajte si, prečo je dobré sa tým zaoberať a akú úlohu vitamín B6 vlastne zohráva.
Béčko totiž pomôže s fyzickým aj psychickým vyčerpaním. Poznáme ho v niekoľkých variantoch, z ktorých každý vyzerá trochu inak. Viete, v čom je vitamín b?
Uvažujete nad tým, že si zaobstaráte nejaké vitamíny na energiu? Poradíme vám, ktoré to sú a ako ich čo najefektívnejšie doplniť.
