Fyzická záťaž na pracovisku – čo na únavu a vyčerpanie?
Mnoho profesií dokáže byť psychicky či telesne náročných. Hľadáte, čo na únavu a vyčerpanie? A dá sa fyzická záťaž na pracovisku zvládnuť?
Blog
Vitamín B3 v potravinách: toto by vám doma nemalo chýbať
Hľadáte možnosti, ako získať vitamín B3 v potravinách? Prečítajte si, čo by vám v obchode rozhodne nemalo uniknúť a na čo je vlastne vitamín B3 dobrý.
Aké má ženšenový čaj účinky? Prekvapí vás ako hrnček kávy!
Takmer všetci potrebujeme každý deň povzbudiť kávou. Po nej ale niekoho páli záha, alebo bolí žalúdok. Prečítajte si, aké má ženšenový čaj účinky a možno mu dáte prednosť.
Vitamíny B6, B12 a kyselina listová – účinky, zdroje a dôvody, prečo ich užívať
Vitamínov B poznáme mnoho a každý je dobrý na niečo iné. Tentokrát zaostríme pohľad na vitamíny B6, B12 a kyselinu listovú. Účinky a zdroje majú tiež odlišné a my si povieme, pre koho sú najviac vhodné.
Hľadáte niečo na dodanie energie? Nenechajte si uniknúť tajomstvo ženšenu!
Stres, vyčerpanie a sotva sa držíte na nohách? Nie div, že zháňate niečo na dodanie energie, čo by mohlo zabrať. Výživový doplnok proti únave by ale nemal byť vašou jedinou zbraňou. Poďte si prečítať, prečo vyskúšať ženšen a ako sa brániť únave aj inými cestami
Vitamín B3, alebo Viete, aké má niacín účinky?
Jeho tretím názvom je tiež kyselina nikotínová. Menej známy vitamín je prospešný pre náš nervový systém a psychiku. Prečítajte si, aké má niacín účinky, a v ktorých potravinách ho môžete nájsť.
Vitamín B5 v potravinách - dajte si pozor na jednostranné diéty
Možno ju poznáte pod názvom kyselina pantoténová. Vitamín B5 v potravinách zohráva dôležitú úlohu pre naše zdravie. Vplyvom nezdravej diéty sa oň môžete zbytočne ochudobňovať.
Nedostatok vitamínu B6 často znamená nedostatok ďalších vitamínov skupiny B
Hoci poznáme celú skupinu vitamínov B, nedostatok vitamínu B6 zvyčajne poukazuje na nedostatok jeho ostatných kolegov. Prečítajte si, prečo je dobré sa tým zaoberať a akú úlohu vitamín B6 vlastne zohráva.
